Kesehatan Adalah Kebahagiaan Terindah

Kesehatan Adalah Kebahagiaan Terindah

Tanpa Kesehatan kebahagiaan kita hanyalah angan-angan, taksedikit orang-orang disekitar kita yang harus terenggut kebahagiaanya hanya karena sakit yang dideritanya More »

Kebebasan Anda Bisa terenggut oleh masalah kesehatan

Kebebasan Anda Bisa terenggut oleh masalah kesehatan

Nikmati kebebasan dalam hidup dengan memiliki kesehatan yang selalu terjaga More »

Pola  Hidup Kita menentukan Kesehatan Kita

Pola Hidup Kita menentukan Kesehatan Kita

Dengan Pola hidup sehat dan teratur membuat kesehatan kita selalu prima dalam kondisi apapun More »

 

Gejala Kolesterol Tinggi

kolesterol tinggi

Kolesterol Tinggi merupakan awal dari munculnya berbagai macam penyakit seperti; penyakit jantung atau biasa disebut jantung koroner, penyakit stroke, penyakit ginjal, penyakit liver dan lain sebagainya.

Mengapa itu terjadi…?

Hal ini tidak lepas dari terganggunya sistem peredaran darah yang berfungsi mengangkut zat zat yang dibutuhkan sel tubuh dan juga zat-zat sisa metabolisme yang harus dibuang melalui sistem pembuangan kita

Kolesterol normal sesungguhnya sangat bermanfaat untuk pembentukan dinding sel dan produksi hormon dalam tubuh, namun jika jumlah/kadarnya berlebihan justru sangat berbahaya karena saat dalam darah kita terdapat kolesterol jahat berlebih ia akan mengendap dan membentuk semacam plak dalam dinding-dinding saluran pembuluh darah kita. Lambat laun saluran pembuluh darah tersebut akan menyempit bahkan fatalnya bisa tersumbat oleh endapan kolesterol.

Penyebab kolesterol tinggi lebih banyak karena makanan yang kita konsumsi sehari-hari memiliki kandungan kolesterol yang tinggi anda bisa baca postingan saya sebelumnya tentang makanan penurun kolesterol

Gejala kolesterol tinggi awalnya tidak kita rasakan, bahkan seringkali kita tidak menyadarinya, kesadaran kita akan pentingnya kesehatan memang masih rendah, sampai saat ia merasakan sakit yang mengganggu aktivitas barulah ia sadar pentingnya menjaga kesehatan terutama menjaga kadar kolesterol normal dan tidak melebihi ambang batas

Mungkin gejala-gejala berikut bisa menjadi indikasi awal -meski tidak selalu- serta pedoman kita dalm mewaspadai gejala kolesterol tinggi

  • Sering/mudah kesemutan
  • Sering merasa pegal dan sakit ditengkuk dan punggung
  • Sering merasa pusing berkepanjangan
  • Sulit fokus
  • Hilang konsentrasi
  • Mudah Stress
  • Dll

Jika anda pernah atau bahkan sering mengalaminya berhati-hatilah bisa jadi kadar kolesterol dalam darah anda melebihi batas normal

Cek darah anda agar bisa mengontrol pola makan kita yang bisa memicu naiknya kadar kolesterol dalam darah kita

Semoga sedikit ulasan saya diatas bisa bermanfaat bagi anda terutama untuk mewaspadai penyakit yang diakibatkan kolesterol tinggi.


Dapatkan Voucher Belanja 50rb

Dengan berlangganan newsleter kami, anda akan langsung dapatkan voucher belanja di agengamismurah.com senilai 50rb Mau…? Isikan alamat email anda dibawah ini


Enter the text as it appears on the image


Cara Menurunkan kolesterol Tinggi

Setiap sobat mendengar kata kolesterol tentu dalam benak sobat yang terlintas adalah penyakit

Apa itu kolesterol dan bagaimana ia dapat menyebabkan berbagai macam keluhan penyakit ?

Saya akan coba membahasnya secara singkat disini

Kolesterol adalah senyawa lipid atau lemak yang berguna dalam pembentukan dinding sel dan berperan juga untuk membuat hormon. Ada dua jenis kolesterol yang dikenal yaitu kolesterol baik ( HDL) berfungsi mengangkut lemak menuju hati untuk kemudian diurai, dan kolesterol jahat ( LDL ) yang berfungsi mengangkut lemak dari hati ke saluran darah, Kolesterol jenis inilah yang menyebabkan pengendapan dalam pembuluh darah dan menimbulkan berbagai penyakit jika kadarnya  melewati ambang batas normal. Kolesterol yang mengendap akan membuat pembuluh darah menyempit sehingga aliran darah tersumbat maka timbullah berbagai penyakit karena asupan pada organ-organ vital menjadi terganggu.

Kemudian bagaimana kita bisa mencegahnya ?

Tentu pola hidup kita sangat menentukan disini, karena apa yang kita konsumsi sehari-hari berpotensi menimbulkan kadar kolesterol tinggi

Secara singkat bisa saya rangkum beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi atau menjaga agar kadar kolesterol tidak naik

  • Jaga pola makan kita hindari makanan berlemak tinggi
  • Biasakan rutin berolahraga
  • Hindari Stres
  • Perbanyak makan buah

 

Demikian tips Singkat tentang cara menurunkan kolesterol tinggi semoga bermanfaat bagi kita semua amin…

Sobat juga bisa baca tentang makanan penurun kolesterol pada postingan saya sebelumnya…

Makanan Penurun Kolesterol

Makanan Penurun kolesterol secara alami sebenarnya banyak tersedia di sekitar kita, namun banyak orang yang tidak tahu atau mungkin tidak mau tahu karena tidak peduli pentingnya menjaga kadar kolesterol tidak melebihi ambang batas yang tidak berbahaya.

Sebelum kita mengenal makanan penurun kolesterol terlebih dahulu kita harus tahu makanan yang dapat memicu meningkatnya kadar kolesterol dalam darah kita diantaranya,

  • Semua daging yang berlemak
  • Makanan bersantan
  • Semua Jenis gorengan
  • Semua Jenis kue dan Biskuit

Makanan diatas patut diwaspadai untuk tidak terlalu berlebihan dikonsumsi

 

Adapun makanan penurun kolesterol diantaranya adalah

  • Gandum utuh
  • Beras merah
  • Kacang-kacangan
  • Minyak Zaitun
  • Buah yang banyak mengandung antioksidan seperti apel, jeruk, stroberi dll
  • Ikan Salmon

 

Selain menjaga pola makan dengan menkonsumsi makanan penurun kolesterol seperti yang disebutkan diatas untuk menjaga agar kita tidak mengalami kolesterol tinggi, disekitar kita juga terdapat banyak tumbuhan herbal yang dapat menurunkan kadar kolesterol , salah satunya adalah daun sirsak. Daun sirsak ini merupakan obat kolesterol alami yang mudah kita dapatkan dan telah lama dikenal sebagai obat penurun kolesterol, bahkan beberapa perusahaan obat herbal telah mengolahnya menjadi obat herbal kolesterol yang telah dikemas dalam bentuk jamu ataupun diekstrak menjadi kapsul

Cara mengolah daun sirsak sebagai obat penurun kolesterol sangatlah mudah, cukup dengan merebus daun ini dengan air secukupnya kemudian air rebusan ini kita minum 3 kali sehari secara rutin insyaAllah kadar kolesterol kita akan terjaga tetap normal

Cara diatas hanyalah salah satu cara dari banyak sekali cara menurunkan kolesterol tinggi, semoga apa yang saya tulis bermanfaat bagi kita semua amin…

Dapatkan Voucher Belanja 50rb

Dengan berlangganan newsleter kami anda langsung dapatkan voucher belanja di agengamismurah.com senilai 50rb Mau... Isikan alamat email anda dibawah ini


Enter the text as it appears on the image